「工作玩MSN 一心多用」 之我感我看到這篇 一心多用易出錯 別當「多工族」 的報導有一些感想，基本上不管是一心多用或一用都需要十足專注。 1. 一心多用或一心一用 報導說 " "密西根大學認知科學專家大衛．麥耶爾說：「多工會放慢你的速度，增加出錯機會。就我們處理資訊能力的角度來看，干擾和中斷是件壞事。」范德堡大學神經學家瑞尼．馬洛伊斯指出，人腦有數千億個神經元細胞，其突觸連接更多達幾百兆，但有一項根本限制，就是人腦無法同時集中注意力在兩件事上。"就因為人腦無法同時注意兩件事，所以基本上專心的人不管做什麼事，都很專心去做。這樣就算他們做很多事，他們也能自然選擇專心一次只做好一件事，而且順利完成這一件事。分心的人卻可能因為分心連一件事也無法順利完成。像我剛才也是分心就打錯好多字。所以真的是需專心、專心、專心。 ㄜ~ 突然想去泡個茶再來繼續打字。 不當多工族真難耶。 2. 工作同時可以聽音樂收信MSN？報導說 " 念書時，放點輕鬆的背景音樂能讓人注意力更集中，但大部分帶有歌詞的曲子、即時通訊或電視節目反而會構成妨礙。"不管工作是聽廣播，電視，線上mp3 或是 ipod ，我都覺得不要聽有歌詞的音樂最好也較使人專心，因為歌詞容易使工作分心。不過真的需要專心思考時會不想被聲音干擾。再來如果要用MSN聊天我會選工作都差不多做完之後，一邊收信或整理信箱或等別人回話才用MSN。 但是如果我正在MSN對話中就會專心與人對談，談完後再繼續下一件事。若學會歸類事物，就可以一口氣的專心完成不同的事情。 3. 成年人更能專心報導說 "年紀大的人思考較緩慢，但他們具備更快的「流動智力」（fluid intelligence），較能防堵干擾，決定該專注的是什麼。"所以一般成年人更能專心，是因為小孩子和青少年的專心訓練不夠。專心是需要磨練。不過專心不表示就要需要持續很久，專心時間可能15~30分鐘就休息一下會更容易維持長期專心。人每一次使用專心的耐久度約50分鐘，所以學校每一堂課間隔約45~50分鐘，中間休息5~10分鐘再繼續下一堂課的原理就在這。4. 工作中遇到的干擾可能有益報導說 "工作中遇到的干擾絕不會、也不應被消除，因為工作通常就是在這種集思廣議的情況下完成的。畢竟，對某個人構成的干擾，對其他人來說卻是協調合作的表現。"我有幾次因為太專心連續工作幾個小時，沒休息就生病的經驗。 如果是自己的愛好事物，那會更專心也容易使工作時間拉長。也就需要更間歇性的休息，不然容易生病。 好的生活是從心開始好的生活是從心開始，因為心是人類行為的控制中心，聖經說"你們要保守你的心勝過保守一切，因為一切果效都是由心發出。"所以我們若為了忙碌趕工而亂亂忙，反而增加心的負擔。若無聊或不用大腦思考時一邊看書喝茶聽音樂或許很享受。但是若真的要用心品嘗好書、好茶、好音樂。就要絕對的專心才能體會出書的內容，茶的香郁，樂的撩人。享受人生始於專心。 _______________ (詳細報導) 工作玩MSN 讀書聽iPod 一心多用易出錯 別當「多工族」 更新日期: 2007/03/26 05:09 "在忙碌的現代社會，許多人成了一心多用的「多工人員」（multitasker），工作時往往要接電話、收發電子郵件和上網即時通訊。科學家研究發現，工作或念書時，還要聽音樂、收發即時通訊或做其他事情，效率會大打折扣，邊開車邊講電話更是危險。 " http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070325/4/c12k.html.
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